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【转载】古代皇帝都短命,为什么乾隆能活90岁?  

2014-11-02 06:06:30|  分类: 健康养身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                               古代皇帝都短命,为什么乾隆能活90岁?

从秦始皇称皇帝开始,到1912年清代宣统皇帝宣告退位止,在2132年中,中国共有皇帝494人。因为皇帝作为一种高危职业,短命的多,长寿的少。活过80岁的仅有5位,他们是清乾隆皇帝(89岁),梁武帝萧衍(86岁)、武则天(82岁)、宋高宗赵构(81岁)、忽必烈 (80岁 )。古代帝王不运动、图安逸、食甘肥、纵酒欲、居深宫、贪女色……是他们短命的主要原因。  乾隆皇帝25岁登基,在位60年,又当了3年太上皇,活了89岁。经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝,是皇帝中寿命最长的,享受了七代同堂的天伦之乐。那么乾隆皇帝凭什么能独享高龄呢?这就不得不谈他的养生之道了。

古代皇帝都短命,为什么乾隆能活90岁? - 渴望真爱 - 携梦飞翔

1.他总结了养生四诀:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。”其中“十常”即:齿常叩,津常咽,耳常掸,鼻常揉,睛常转,面常搓,足常摩,腹常运,肢常伸,肛常提。“四勿”就是:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。这“十常四勿”符合保健养身的道理。一般的皇帝贵为天子,富有天下,美酒盈仓,佳丽满宫。在此环境中难免声色犬马,纸醉金迷。而乾隆皇帝能做到不贪,实属难能可贵。
       2.在此不得不提满人的骑射习俗了。康熙皇帝把骑射定为祖宗家法。乾隆自幼善骑、善射,在避暑山庄皇家射箭比赛中,曾多次大显身手,这或许也是他受到康熙皇帝青睐的原因之一吧。当了皇帝后,更以骑射为乐,直到他80高龄时还去狩猎。现代人也有不少信手拈来的锻炼身体的方法。例如爬楼、散步。
      3.旅游既能锻炼身体,又能怡养心情,是一种很的保健方法。乾隆热爱旅游,他常以微服出巡为乐,经常走出宫廷,六下江南,三上五台山,名山大川、古刹佛界留下他的足迹。现在的宅男宅女也实在是太多了,要多出去走走,那些大山大河会让你心情顿时开朗的。

4.乾隆好读书,善诗文。他一生作文1300多篇,写诗4万余首。写得一手好字,每到一处,要御笔垂青(我们可不能随便乱涂乱画哦,十一黄金周就要开始了,估计接下来的电视节目又有素材了,各地旅客不文明的现象不会在短时间内荡涤的)。西湖十景就是由他亲手题的。这些爱好对乾隆健脑、强身、养性,是大有裨益的。现代人不要整天盯着电脑手机,适当的阅读一些纸质书籍也是大有裨益的。

5.乾隆的饮食起居非常的有规律。大约早上6时起床,先洗漱后用膳。早餐后,处理政务,和大臣们议事。午后游览休息。晚饭后,看书习字,作文赋诗,然后就寝。

古代皇帝都短命,为什么乾隆能活90岁? - 渴望真爱 - 携梦飞翔

6.乾隆的日常饮食中也有着恰到好处的进补,如:一年四季早膳前都要先吃一碗冰糖炖燕窝(悄悄地告诉你,苏州三春堂的燕窝杠杠的)。在早晚两正膳中,也常有燕窝菜。乾隆喜欢吃新鲜的山珍,每次他到避暑山庄去,食用的药膳单都是以鹿肉为主,鹿筋拆肉、烘鹿肉、鹿肉丸子炖豆腐等等。乾隆还喜欢吃各种药粥,这些粥对于老年的脾胃很有益处。他还亲自配制了甜点八珍糕的配方,即:把党参、茯苓、白术、薏米、芡实、扁豆、迷莲、糯米、白糖,研成细末,和白米粉蒸糕,每天吃4到6块。在晚年时候,乾隆经常食用八珍糕,的确起到了健胃补气、固肾养脾的效果。乾隆不抽烟,喜饮茶。对饮用水十分讲究,以西山泉水作为御用水。乾隆进补适时适当,所用“松龄酒”、“龟龄集”等药酒(药酒也是三春堂的金字招牌之一),主要由补脾肾、益气血为主的中草药制成。由于养生有法,长寿有道,乾隆皇帝身体建壮,年近90还神智清醒,活动自如,有时还以太上皇的身份过问朝政,自称“十全老人”。真不愧是一个健康的寿星。

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